Unoszenie przedramion ze sztangą stojąc

Grunt to dobra technika, dobór ciężaru i nadgarstkom nic nie bedzie ćwicząc na sztandze prostej. Na prostej dla mięśni lepiej i tak będę robił, profilaktycznie nie mam zamiaru stosować sztangi łamanej. Nadgarstki bolą jak ktoś ich nie rozgrzeje albo szaleje z ciężarami a nie jest na to odpowiednio przygotowany.
Zdanie osobiste nie każdy musi się z tym zgadzać

No właśnie nie każdy musi się z tobą zgadzac a ta wiadomośc zaczerpnięta jest też z KiF

Lemo- po łamanej także nadgarstki potrafią boleć niemiłosiernie tylko nie jak na prostej przeważnie od wewnętrznej strony ale od zewnętrxznej.