nowy użytkowniku, w lewym górnym rogu możesz dostrzec kilka opcji( portal, forum, klub, sklep, loguj/wyloguj). Jak znalazłeś te opcje to znaczy że umiesz czytać, a więc pisać też cię zapewne nauczono, a wiec możesz przejść do następnego etapu:
Odnalezienia wyszukiwarki.
Najeżdżamy myszką na zakładkę Forum, rozwija nam się menu, z którego wybieramy opcję „wyszukiwarka”, 80% roboty mamy już za sobą…teraz nie ma już nic trudnego, jeżeli interesuje nas Masa, wpisujemy w wyszukiwarkę Masa/
trening na masę/plan na masę lub inne zagadnienie związane z masą.
Podejrzewam że większość osób udzielających się na forum ma za sobą przynajmniej 2 klasy gimnazjum, a więc selekcjonowania informacji was uczono, a wiec spośród wielu odnalezionych artykuów wybieramy interesujące na i oto cala filozofia Wyszukiwarki.
Miłego korzystania.
No...arta mi skasowali i bede musial teraz kazdemu wklejac