trening a wiek

do jakiego wieku ma sens rozpoczynanie treningow, tzn czy jest jakas bariera wiekowa przy ktorej przyrosty sa ciezkie itp.

tak w przedziale 18- 22 lata/brdzo luźno określajać/ przyrosty są najwieksze, po trzydziestce jest troszkę gorzej, po czterdziestce już trudno, itd..

A jakiego wieku dotyczy pytanie tak mniej wiecej? Apokalipsa - nie kazdemu musi zalezec na maksymalnych przyrostach -> moze on po prostu chce zaznaczyc miesnie? Bo mysle,ze jak nie ma szczegolnie podlej genetyki to przyrosty w wieku powiedzmy trzydziestu kilku lat moze miec nawet wieksze niz niz kilkunastolatek ze wzgledu na zwolniona przemiane materii, chociaz uklad krazenia juz nie ten co dawniej zakladajac ze nie uprawia innych sportow.

Jeśli jesteś młodym kilkunastolatkiem to nie powinieneś wykonywac cwiczen mocno obciążających układ kostny, wyciskanie zza karku, przysiady z dużym obciązeniem.To kwestia twojego zdrowia i prawidłowego rozwoju na przyszłość.Najważniejsze żeby trening sprawiał radość w każdym wieku. Na pewno na poziomie amatorkim i rekreacyjnym bedzie mógł uzyskiwac dobre rezultaty nawet w wieku 30 lat.
POZDRO

Sens ma zaczynanie treningu maksymalnie w takim wieku, żeby jeszcze Alzheimera nie było - bo inaczej będziesz codziennie pytał jak masz ćwiczyć

A na poważnie - sam sobie odpowiedz, tylko zmodyfikuj pytanie:
"w jakim wieku można zacząć dbać o siebie"

No limits