czy moge???

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1176 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14842

Siema.Mam pytanie bo mam 15,5 roku cwicze na silowne 5 miesecy waze 60 kg mam 170cm wzrostu.Ulozylem sobie diete wedlug moich mozliwosci finansowych i mam w niej spore braki a chcialbym przez wakacje przybrac na masie wiec chcialbym kupic sobie bialko z Ostrowi(w celu uzupelnienie diety) i mam takie pytanie czy w takim wieku i z takim stazem moge brac to bialko?????????i czy wystapia jakies skutki uboczne????????????????????????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 173963

A czy jak jesz pierś z kurczaka lub twaróg to też występują jakieś skutki uboczne? Nie wieęc bierz śmiało to białko

Pzdr.

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

SneS Personal Trainer

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 7157 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 100758

kupuj smialo jak sa braki i rosnij;]

*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.

Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/

BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html

...

Hicior

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 878 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36744

kupuj i rośnij

...

BDN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1176 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14842

aha wielkie dzieki.Jesli mozna to spytam jeszcze o taka rzecz trenuje na silownie w poniedzialek srode i piatek ( robie trening w ktorym te same partie wykonuje w pon srd i ptk) a we wtorek i czwartek wykonuje trening dla komandosa(trenuje go dlatego ze jestem sztywny malo zwinny i malo dynamiczny a przy tym treningu sie bardzo poce ) i mam takie pytanie czy jesli bede bral to bialko to masa jaka uzyskam bedzie spadala czy bedzie rosla dalej tylko ze pomalej????????i jak sie bedzie miala sprawa jesli kiedys przestalbym brac to bialko?????????

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

e to tylko bialko
jesli dobrze nim uzupelnis zdiete to bedziesz szedl do przodu
wiadomo jak przestaniesz jesc i cwiczyc to spadnie

btw

trening zly
poszperaj w dziale trening

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

BDN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1176 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14842

wiem juz szperalem w dziale trening ale nie znalazlem zbyt duzo na ten temat i powiedz mi jeszcze czy jesli bede cwiczyl dalej ale przestane brac bialko beda spadki????????jesli bede cwiczyl dalej ten trening dla komandosa??????

...

BDN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1176 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14842

powiedzcie mi jeszcze taka rzecz czy bialko Ostrowi moge brac w ten sposob:
-dni nie treningowe - 20g po przebudzeniu i 30 g przed snem
-dni nie treningowe - 20g po przebudzeniu 20g po treningu i 30g przed snem

...