SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Experymentalny posilek na mase ^^

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1424

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 269 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1231
Chwilowy galaretko-kisiel :>

skladniki (ilos gram dowolna - podaje swoje proporcje)

1 kisiel 40g
1 galaretka 90g
bylajaki gainer 30g
jogurt/kefir smakowy 330g (uzylem kefiru firmy 'free' taki charakterystyczny w odkrecanych z gory kartonikach)
ewentualnie moze byc serek homogenizowany vaniliowy

cukier/slodzik nie jest potrzebny, zastepuje go galaretka

to juz wasza sprawa jak dobierzecie smaki,
ja uwazam ze jak szalec to szalec i wybralem jak najbardziej rozne od siebie^^

kisiel brzoskwiniowy
galaretka agrestowa
gainer vaniliowy
kefir malinowy

Wymagania sprzetowe
2 miski
lyzka
garnek
kuchanka gazowa badz elektryczna
woda zrodlana

Sposob przygotowania
na start potrzebujemy pol kubka wody zrodlanej
wsypujemy tam kisel i gainer
wszytko mieszamy az nie bedzie zadnych grudek

dwa kubki wody zrodlanej wlewamy do garnka i czekamy az bedzie goraca (goraca a nie wrzaca), wsypujemy galaretke i mieszamy
jak galaretka leciutko zabulgocze dolewamy kisiel i mieszamy do uzyskania jednolitej masy

rozlewamy do misek
(ewentualnie mozna juz konsumowac)
wlewamy zimniutki jogurcik prosto z lodowki przez co nie musimy czekac az chwilowy galaretko-kisiel wystygnie
znowu mieszamy az do uzyskania jednolitej masy

nie wiem czy ten posilek przypadnie wam do gustu ale ja osobiscie zezarlem go z zadowoloniem mimo ze samki jakie wybralem mialy ostry kontrast
wiadomo ze mozna wybrac jednakowe smaki (np wszystkie truskawkowe)
pozatym strasznie syta sprawa, zjadlem jedna miske i sie najadlem

smacznego

Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697
Na lato sie zalewac... po co?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 269 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1231
niektorzy jada na mase 4 pory roku ;]

Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o porade :-)

Następny temat

tyłeczek i uda

WHEY premium