co do bialka to ok-zawsze sie wiecej przyda jednak mogles lepiej rozplanowac zakupy
z kreatyn polecam cp+nitroII albo storma
cykl powinien trwac ok. 50 dni
zalezy co kupisz-jedna porjca rano na czczo a druga przed treningiem
bialko jako uzupelnienie diety
moze tez byc po treningu
i na noc
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself