Rzućcie okiem CKD

Waga 106

Posiłek I
Białka jaj-100
Jaja kurze całe -60
Orzechy włoskie-10
Oliwa z oliwek-10

Posiłek II
Ser Gouda-100
Jaja kurze całe-70
Oliwa z oliwek-10

Posiłek III
Cyc- 100
Oliwa z oliwek-10
Pomidor 100

Po treningu
CFM Vitalmax-30
Omega 3

Posiłek IV
Cyc -150
Oliwa z oliwek-10
Kalafior -100
Orzechy włoskie-10

Posiłek V
Ser twarogowy chudy-100
Orzechy włoskie - 20
Omega-3

Maxwit, Tribulus, Omega 3, ZMA - apteczne, Bcaa
Pierwszy miech na sucho potem TSE olimpa

Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2006-06-05 18:42:57