Trening 6 razy w tygodniu?

Witam
Mój trening (w skrocie) wygląda tak:

Poniedziałek i Czwartek
-Klatka
-Brzuszki
Wtorek i Piątek
-Biceps
-Brzuszki
Środa i Sobota
-Barki
-Triceps
-Brzuszki

Reszta czyli plecy i nogi raczej nie wchodza w gre, no moze gdzies kaptur dorzuce.

Inne treningi jakie widzialem na tym forum sa przewaznie na 3 dni w tygodniu (poniedzialek, sroda, piatek) i tu moje pytanie - czy moj trening jest dobry? czy tez trenowanie jednej partii miesni raz na tydzien NAPRAWDE wystarczy?

Jesli to by mialo pomoc w odpowiedzi to dodam ze nie moge powiedziec ze cwicze na mase (kupilem sobie kreatyne, bialko, tauryne i glukoze spozywcza) ale z drugiej strony licze na to ze przybedzie mi chociaz ze 4 kg czystego miesnia po dwumiesiecznym cyklu:]
Pozdrawiam i thx za odpowiedz

wiesz wiecej nie znaczy lepiej a gdzie regeneracja ?? jaki masz staz?? odzywki to nie wszystko... czesto mozna cwiczyc brzuch i np czasami klatke 2x w tyg ale to wtedy jest zasada priorytetu...

Staz łącznie ok. roku ale z ogromnymi przerwami. Teraz cwicze nieprzerwanie 3.5 miesiaca.

Jesli raz w tygodniu to rozumiem zeby zwiekszyc intensywnosc treningu?
Pozdro

to wiecej cwiczen ale nie za duzo aczemu plecy i nogi nie chcesz cwiczyc?

nie mam za bardzo jak ich cwiczyc. mam laweczke w domu... na silownie mam daleko a i kasy na nia nie mam :] nie wiem moze cos wykombinuje...

przeciez mozna robic nogi i plecy majac tylko hantle ,gryf itd

dokładnie każda partie da się zrobić gryfem i hantlami

http://www.kulturystyka.pl/atlas/