Szacuny
10
Napisanych postów
106
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2140
Niewiem czy to powinno się znaleźć w tym dziale.
Czy mogli byście mi rozpisać jakiś trening bokserski, rodzaje ćwiczen, ilość powtużeń, z jaką szybkością, czas trwania.
Chodzi mi o wytrzymałość, siłę i szybkość
Prosił bym o dokładne wypowiedzi.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak jak i ja o to pytałem i wszyscy mówili żebym sie zapisał do klubu bokserskiego ponieważ jak będe ćwiczył sam to napewno bedę popełniał dużo róznych błędów także próbuje się zapisać do jakiegoś klubu.Ale ćwicze narazie sam w domu ćwicze na worku robie jakieś tam różne uderzenia rozciągam się skacze na skakance i różne tam ćwiczenia.Także jak masz gdzie się zapisać to się zapisz.
Szacuny
10
Napisanych postów
106
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2140
W worek walę kilka razy w tygodniu, ostatnio z kilkoma kumplami waliliśmy się po mordach w rekawicach i teraz mamy zamiar robić to regularnie, Trenera niemam i do żadnego klubu niemam zamiaru sie zapisywać bo w moim miasteczku nie ma takiego.
Ale prosiłem o jakiś przykładowy trening, lub przynajmniej ćwiczenia które poprawią to co wymieniłem wyrzej
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
poszukaj dobże napewno coś znajdziesz a trenujoc samemu nabendziesz złych nawyków,nawet niebendziesz wiedział że coś zle robisz ,a potem jest bardzo trudno sie tego pozbyć pozdro
Szacuny
10
Napisanych postów
106
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2140
Ja nie chcę być zawodowym bokserem, chcę tylko zyskać trochę szybkości i poprostu niechcę by jakiś leszcz okładał mnie pięściami.
W takim razie może ktoś z was ma jakiś rozpisany trening jakiegos z zawodowych boksera (oczywiście podzielony na cykle)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
boks to nie jest lanie sie na ulicy,to jest sport,sam nawet mozesz zyskac predkosc ale nie bedziesz potrafil uderzac prawidlowo,na poczatku wydawalo mi sie ze cos potrafie, ale poszedlem na boks i calkiem inaczej bylo, teraz juz troche trenuje i wiem ze samemu bym sie napewno nie nauczyl,mowie ci zapisz sie do szkolki bokserskiej
Szulco
Krzysztof Piekarz
Anonim
i różne tam ćwiczenia.Także jak masz gdzie się zapisać to się zapisz.
