zaczynam cykl na TCM Mega caps jabłczan.
na treningi chodze zazwycza około 13.
podobno najlepiej brac rano na czczo, i od razu po terningu. no ale podobno dobrzez jest aby byla przerwa pomiędzy dawkami 8 godzin. a w moim przypadku to niewykonalne.
co radzicie?