Co zaraz po?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 220 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1251

Cwicze na mase. Trening kończe około 20i chodzi mi co mam zjeść. Próbuje zrzucić troche z brzucha więc mam problem z dobraniem jedzenia. Odżywek nie jem tylko zwykłe produkty. Prośba o porade
dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

jedz normalny posiłek potreningowy. Zreszta zalezy o której idziesz spać?

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

arti77

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 220 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1251

spać ide między 22 a 23 godzina z tym że chce troszkę schudnąć a zarazem nie tracić na masie

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

no to zjedz normalny posiłek po treningowy, z tym że nie przesadzałbym z ww. No i potem twaróg czy co tam masz przed snem

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

arti77

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 220 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1251

czyli załużmy kasza gryczana z sosem a przed snem ser biały + jogurt

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

NIE!
np: pół worka ryżu(tzn tyle zeby Ci sie zgadzał) + kurak. I na noc bez jogurtu. lepiej daj oliwe, do tego twarogu.

EDIT
Zreszta zalezy jaki rodzaj diety np. ckd, zbilansowana czy cos tam jeszcze.

Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-06-07 11:06:34

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

arti77

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 220 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1251

ok dzięki popracuje nad tym
pozdrawiam

...

Vexel

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 687 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7696

Zjedz sobie na noc 250g twarogu duzo bialka minimum ww 30 minut przed snem pozdro!!

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

250g twarogu przed snem

Możesz mi powiedzieć po co mu tyle

I po co mu wogóle jakiekolwiek ww przed snem

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

Rafał B.

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1560 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6223

na twoim miejscu wypilbym nieduzą porcje gainera zaraz po treningu.
30min pozniej normalny posilek, np ryz+piersi
a 30min przed snem białka jaj lub odzywka bialkowa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat