Czym uzupełnic diete

Witam!
Mam 178cm wzrostu 66kg wagi jestem ektomorfikem czwicze 5 miesiecy staram sie trzymac diete ale chcialem ja uzupelnic jakimis odzywkami moge na nie wydac 250zl co byscie proponowali bo ja myslalem ze moze kupie 10kg gainera z vitalmaxa u sonbatego i za reszte ostrowie.

Dobrze myslisz i tak zrob.

Ja bym wziol 7x1kg carbo olimpowe plus sp80 duza pucha i masz 250 zeta:) ale to tylko moja propozycja:)

OKO, tak jak napisałeś bedzie dobrze..

nie rób tego co oni ci piszą bo to zbyty ale jak pytanie idiotyczne to i odpowiedz nie lepsza i na nastepny raz nie zadawaj takich pytań odp. ci krutko to zalezy w czy masz braki w diecie np. jak ci brakuje białka to możesz je kupić a jak węgli to możesz kupić jakiegoś gainera i nikt ci nie powie co masz se kupić bo nikt nie zna twojej diety i jej braków poczytaj troche więcej w postach podwieszonych i szukaj w wyszukiwarce ktura znajduje się w prawym górnym rogu (a z resztą był temat gdzieś jak sie obsługiwać wyszukiwarką)

Lux 15 wiem gdzie jets wyszukiwarka i jak z niej korzystac moze ty nie potrafisz z niej korzystac jezeli tak jest to potrenuj sobie ja wiem czym uzupelnic moja diete zadalem tylko to pytanie na forum poniewaz wiem ze jejst na nim wielu specjalistow ktoze po prostu zawsze moga mi lepiej podpowiedziec robie tak zawsze i nigdy na tym zle nie wyszedlem