zikus
Codziennie robilem aeroby po 30 minut.TEraz przeczytalem o Hitt i mam w zamiarze go zrobic ale jestem poczatkujacy wiec bedzie dobrze
Mam w zamiarez robic tak
60sekund wprowadzenia
1.Trucht 90 sekund
2.Sprint 30 sekund
3.Trucht 90 sekund
4.Sprint 30 sekund......az do 10 czyli 5 interwalow
Prubowalem znalezc czy mam robic na czczo czy nie ale nie wiem dokaldnie.Bo ja chcem robic na czczo a potem duza porcje wegli potreningowych.Tak kolo 50!Myslicie ze bedzei tak dobrze.Biore do tego 3tabsy TSE i 2 tabsy TFB
Zmieniony przez - zikus w dniu 2006-06-08 01:21:16
Mam w zamiarez robic tak
60sekund wprowadzenia
1.Trucht 90 sekund
2.Sprint 30 sekund
3.Trucht 90 sekund
4.Sprint 30 sekund......az do 10 czyli 5 interwalow
Prubowalem znalezc czy mam robic na czczo czy nie ale nie wiem dokaldnie.Bo ja chcem robic na czczo a potem duza porcje wegli potreningowych.Tak kolo 50!Myslicie ze bedzei tak dobrze.Biore do tego 3tabsy TSE i 2 tabsy TFB
Zmieniony przez - zikus w dniu 2006-06-08 01:21:16
Krzysztof Piekarz
seba_kzn
