Mięśnie karku

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1232

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mah

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 602 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12283

Mam pytanie, ile razy w tygodniu trenować mieśnie karku ?? dostałem pewną ksiązke i tam mam ćwiczenia na kark pokazane (np. leżąc na ławce na plecach, głowa wystaje, opuszczam ja i podnosze z obciązeniem) ... czekam na odp.

" siłą i mięśniami niezdziałasz wszystkiego , a siłą woli TAK "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

raz w tyg. gora 2

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-08 13:08:42

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Comando site

Następny temat

Czy ta ławka jest dobra?! PILNE prosze o pomoc

Polecane artykuły

Mięśnie karku

Trening dla zaawansowanych

Comando site

Czy ta ławka jest dobra?! PILNE prosze o pomoc

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?