kreatyna przed i po treningu?

No wlasnie panowie ja zawsze walilem z rana i przed treningiem.. ale co w moje rece wpanie jakis nowoczesny stack, czyt. xpanda ( stary, nowy), NOZ super charged, jak i inne, napisane jest zeby brac to przed i po treningu? Wiec moze tak efekty bede lepsze? wsumie to chyba pisza jacys specjalisci i te stacki mogly byc testowane przez firmy je testujace, i tak wyszlo najlepiej? chociaz czy to sie wchlonie tak w krotkim czasie?
Beda sogi

Można brać rano i przed treningiem a można przed i po treningu.Wielkich różnic nie odczujesz.

Pzdr.

ja bralem wszytskimi sposobami i nie ma roznicy
nie zauwazysz roznicy

ja biore zawsze na czczo i przed treningiem <z duzo iloscia no>/po treningu <z mala iloscia no>

trance4eve: hmm jak probowales i nie ma roznicy to ok.. bo myslalem ze moze jakis zloty srodek jak wszedzie tak pisza, chociaz dziwne to bylo dla mnie

jak przed weźniesz staka albo NO to jest lepsza pompka

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-06-10 09:30:45

dextrozer: zeby przed walic to dla mnie logiczne, zastanawialo mnie tylko dlaczego po..

jak wziałem dawke nowego XP po treningu (kolo godziny 21) to nie moglem zasnac przez zawarta w nim kofeine :/ wiec wole brac rano i przed treningiem

Mialem teraz Cell Pump'a. Bralem rano na czczo i przed treningiem. Przed treningiem bo lepsza "pompa". Chociaz i tak wielkich roznic nie ma.

obojetne
ja biore przed treningiem i z rana bo smakuje jak smietana (żart)