problemy ze stawami : (

Jak już wszyscy się chwalą to ja też
- oba kolana chrupią, bolą, rzepak czasem przeskakuje i blokuje zgięcia kolana w stawie
- prawy łokieć się blokuje, chrupie
- odcinek krzyżowo lędźwiowy szarpie podczas skłonów i zbyt gwałtownych skrętów tułowia jak bym dostał pałą w plecy

to i ja dodam prawdopodobnie beknięty paluch lewej stopy i szczęka wyskakująca z zawiasów [czasem lipa jak sie zaczyna blokować w czasaie jedzenia}

Hydrolizat kolagenu, duże dawki Wit C, Omega-3.
Nie wiem czy to tylko moje spostrzezenie i na ile to prawda, ale jak mam stresujacy okres w zyciu to stawy zaczynaja chrupac... Czyzby negatywny wplyw kortyzolu albo innych hormonow stresowych?

https://www.sfd.pl/temat254409/ tu jest sporo wyczerpujących informacji na temat suplementacji stawów.

A co do chrupania w szyi - to stawy międzykręgowe...

a ja mam oba kolana i łokcie do wymiany ;P

to poważne czy raczej normalne?:) W sumie to już długo tak mam...