co by tu napisac;]
...
Napisał(a)
witam ulozylem sobie trening na miesnie brzucha otuz robie pierwsze brzuszki na miesnie gorne pozniej na miesnie dolne a pozniej na wszystkie naraz i scyzoryki. i chcialbym was zapytac czy wiecej osiagne cwiczac codziennie tak jak sie to robi w a6w czy np co 2 dni zeby miesnie mialy czas na odpoczynek i regeneracje///??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najpierw sie powinno ćwiczyc miesnie dolne, skosne a na samym koncu górne, a co do drugiego pytania to sa zwolennicy treningu miesni brzucha codziennie jak równiez przeciwnicy tej formy treningu. Ja osobiście wole ta pierwsza forme gdyz widziałem po niej duze efekty;]
Co nie może zabić to wzmocni;]
...
Napisał(a)
To nie tak ze powino sie robic najpierw dol itp to sa zaleznia abs2 ale to nie oznacza ze tylko tak, np a6w dol jest na koncu.Co do robienia codzienie w teori miesien ten ma wielkie zdolnosci regeneracyjne aczkolwiek sadze ze robienie go 2-3x w tyg w zupelnosci starczy
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Ja sie w pełni zgadzam z ta teza co w abs2 jest zawarta gdyz cwiczac a6w brakowało mi sił na ostatnią serie czyli podnoszenie nog, a efektow i tak w dolnych partiach nie było;] Powinienem napisac moim i autora zdaniem;)
Co nie może zabić to wzmocni;]
...
Napisał(a)
Ze na a6w slabo dol wchodzi to fakt ale muisz zwazyc te jest to tylko 1 cwicsnie na dol +mniejsza intensywnosc. A co do teori ABS II -kazdy ma swoje zdanie
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
czyli co zeby zgubic tluszcz mam cwiczyc codzienie a zeby zwiekszyc miesnie lepiej co pare dni dobrze rozmumiem?
co by tu napisac;]
...
Napisał(a)
czyli co zeby zgubic tluszcz mam cwiczyc codzienie a zeby zwiekszyc miesnie lepiej co pare dni dobrze rozmumiem?
ad1- dieta
ad2- ccwiczac codziennie to ty mozesz, 4 dni max
ad3 CZYTAJ
ad1- dieta
ad2- ccwiczac codziennie to ty mozesz, 4 dni max
ad3 CZYTAJ
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Poprzedni temat
Pare podstawowych pytan odnosnie wybranych cwiczen.
Następny temat
Jak to jest w końcu z seriami i masą???
Polecane artykuły