Jedzenie w nocy

Mam takie pytanie jestem obecnie na diecie redukcyjnej (2g bialka,3g wegli,0,5tluszczy na kg ciala)
Dostalem nowa prace w systemie od 22 do 6 rano!!
Zawsze koło 22 jadłem 150g twarogu i po jakims czasie kładłem sie spac a teraz bede pracowal!!!
Czy dalej w pracy powinienem ciagnac posilki co 3 godziny??

Liczy sie bilans kaloryczny. Przesuniesz sen pozniej i bedzie ok.

W pracy też musisz jeść