Trening nóg a wydzielanie hormonów.

Założyłem podobny temat w fitnessie ale tam nie ma chętnych do odpowiedzi, jeśli ten temat łamie regulamin to proszę usunąć. Chciałem się dowiedzieć jakie procesy zachodzą w organiźmie podczas ćwiczeń nóg (przysiady, rowerek itp.) że powodują one lepsze wydzielanie hormonów niż górna część ciała? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Masz problemy - uszkodzenie większej ilości tkanki mięśniowej -> SILNIEJSZY IMPULS ANABOLICZNY - bodajże IGF-1 i jeszcze parę innych. Dawno artykuł o tym czytałem.

Podczas ćwiczeń kazdej grupy mięśniowej wydzielają się hormony, ale im większa grupa (a największe są nogi) to większy bodziec aby wyprodukowac więcej tego hormonu! A ten hormon działa na całe ciało!