CZŁOWIEK JEST STWORZONY ABY SIEBIE PRZEKRACZAĆ !
...
Napisał(a)
To powiedzcie konkretnie czy glukoze bierze sie razem z kretyną zawsze chodzi o to że z rana biore kreatyne 4 kaps i do tego glukoza ale ile jej ? bo słyszałem że dużo nie musi być a i czy moge glukoze pomieszać z sokiem winogronowym ? jak coś to napiszcie mi co i jak z góry dzieki Pozdro. :) dzieki all
...
Napisał(a)
30-40 g styknie
po co jeszcze mieszac z sokiem?
i gdyby to był prawdziwy sok...ech
do każdej porcji kreatyny zaleca się porcję węglowodanów prostych, więc glukoza jak najbardziej
aczkolwiek carbo spisuje się bardziej wszechstronnie
po co jeszcze mieszac z sokiem?
i gdyby to był prawdziwy sok...ech
do każdej porcji kreatyny zaleca się porcję węglowodanów prostych, więc glukoza jak najbardziej
aczkolwiek carbo spisuje się bardziej wszechstronnie
...
Napisał(a)
o taką odpowiedz mi chodziło dziekuje ślicznie SOG :)aha zapomniałbym czy przy piciu glukozy musze wywalić ją całą na popitke bo chyba 30g to na cały dzien do popijania krety :) ?
CZŁOWIEK JEST STWORZONY ABY SIEBIE PRZEKRACZAĆ !
...
Napisał(a)
wychodzi 120G na dzien O.o to nie za dużo ?
CZŁOWIEK JEST STWORZONY ABY SIEBIE PRZEKRACZAĆ !
...
Napisał(a)
Zobacz trzeci post od góry. Kreatynę bierz TYLKO dwa razy dziennie.
Where Were U in '92?
...
Napisał(a)
uwaga na glukoze bo nie ejst za zdrowa.
Do rannej porcji lub w dzien treningu po treningu.
zdr.
Do rannej porcji lub w dzien treningu po treningu.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
no tak ale czemu 2 razy dziennie tam są wyznaczone normy aaaa OK JUŻ WIEM :P sory ludzie już wiem teraz dopiero widze że po fazie nasycenia zaczyna sie faza podtrzymania i w niej pisze codziennie 2 porcje 4-8 kaps.
dzieki a glukoze będe brał po Treningu a w dni nie treningowe z rana :)
dzieki a glukoze będe brał po Treningu a w dni nie treningowe z rana :)
CZŁOWIEK JEST STWORZONY ABY SIEBIE PRZEKRACZAĆ !
Poprzedni temat
Horse Power 1000g + HMB trec + białko ultimate?????
Następny temat
Kreatyna, kiedy działa ?
Polecane artykuły