Wymuszona kilkudniowa przerwa

Witam. Ćwiczę HST po raz pierwszy. Jestem w czasie 2 tygodnia 10-tek. Dotychczas niedziela - wtorek - czwartek. Przeprowadziłem terning w niedzielę, powinienem we wtorek, jednak przeziębiłem się, co osłabiło mój organizm i czułem, że nie podołałbym treningowi. Myślę, że jutro, tzn. w czwartek będę już mógł go przeprowadzić.
Moje pytanie brzmi: czy nie wpłynie to negatywnie na cały cykl HST oraz kiedy powinienem przeprowadzić kolejny trening 10 (ostatni), z zaznaczeniem, że w niedzielę powinienem rozpocząć już 5-tki. Dziękuję i pozdrawiam.

jesli przerwa trwala wiecej nic 9 dni zacznij sobie od poczatku albo od 10.
Jesli trwala mniej kontynuuj albo zrob sobie dodatkowe dni przerwy i zacznij tak jak napisalem wczesniej.
To tak naprawde nie ma wiekszego znaczenia.

Przerwa trwa: poniedziałek, wtorek, środa, czyli 3 dni.

to kontynuuj z kolejnym ciezarem.
niewazne jest ze straciles jeden trening. wazna jest progresja.

ja mysle ze to jednak jest roznica jak nie obciazysz organizmu progresja min co 48h jezeli chodzi o HST, ale faktycznie lepiej cwiczyc niz robic SD po 3 dniach przerwy. rob jak kolega napisal