...
Napisał(a)
Witam.Wlasnie mijaja mi 2 miesiace na diecie CKD.Przez ten okres czasu stracilem jakies 12-13 kg wagi i ok.6-7% tkanki tluszczowej.Myslicie ze to dobre rezultaty??Cwicze 4 razy w tygodniu na silowni:1h trening silowy i 0,5h aerobow.Narazie nie moge zabrac sie za bieganie bo jestem zmeczony po pracy i najczesciej spie do 10-11;/Moj obecny poziom BF wynosi 23 w porywach do 24%:P Wiec ciagle za duzo.Chcialbym zejsc jesli by sie udalo do 15%.Jesli chodzi o brzuch to zauwazylem duze spadki tluszczu ale ciagle malo schodzi mi z klatki i duzo tluszczyku pozostalo na biodrach i udach.Co do tej klatki to nie wiem czy mam gino czy lipo.Mam nadzieje ze to drugie.Wogole moj organizm zachowuje sie dziwnie.Ostatnio czesto nie mialem czasu zeby porzadnie zjesc.Jadlem tylko sniadanie i w pracy podjadalem owoce, bo akurat pracuje przy produkcji owocow:P I przez ten czas stracilem jakies 2 % tluszczu no ale chyba nie moge tak nic nie jesc??Poradzcie prosze czy CKD bedzie tu odpowiednia dieta przy moim poziomie zatluszczenia??I jak najlepiej trenowac zeby jak najszybciej pozbywac sie tkanki tluszcowej??Prosze Was o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czytałeś to:
https://www.sfd.pl/temat269581/
Chyba nie?
W podwieszonym poście Charona znajdziesz potrzebne informacje.
https://www.sfd.pl/temat269581/
Chyba nie?
W podwieszonym poście Charona znajdziesz potrzebne informacje.
Polecane artykuły