...
Napisał(a)
Warzywami raczej bym się nie przejmował. A na temat wliczania tychże do bilansu ... zdania są podzielone. Ja ich kalorycznosc wliczam bo lubię miec porządek a przy okazji kontroluję sobie błonnik.
...
Napisał(a)
ja bym na Twoim miejscu zmniejszyla wegle z tych 170 na powiedzmy 100 - 120 i poczekala wtedy na efekty
...
Napisał(a)
aha jesli nie wliczasz do diety warzyw, to jesz wiecej wegli, niz zakladalas. policz wszystko dokladnie nie wliczajac blonnika ( http://www.dobradieta.pl/tabele.php ), moze jesz warzywa o wysokim IG ? (nie wiem,np kukurydza z puszki). i wywalilabym chleb
...
Napisał(a)
zmniejszylam ilosc węglowodanów, zwiekszylam troche tluszczy. Sprawdze po 2 tyg.
Moja waga stoi w miejscu, wymiary tez sie nie zmieniaja, ale czuje sie lepiej i wydaja mi sie ze lepiej tez wygladam
Moja waga stoi w miejscu, wymiary tez sie nie zmieniaja, ale czuje sie lepiej i wydaja mi sie ze lepiej tez wygladam
...
Napisał(a)
jak na razie to woda, wiec nie ma sie co ekscytowac ale kazda motywacja jest dobra
Pzdr
Pzdr
----> www.pajacyk.pl <----
na weekendach mnie NIE MA!
::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue
Polecane artykuły