problem z głębokością siadu

w jednym miejscu czytam, że nie będzie problemów gdy będę robił bardzo niskie przysiady:

http://www.K**.pl/index.php?showtopic=11177

a jak wiadomo w niektórych artykułach można wyczytać że im niżej się siada tym większe napięcia w kolanach, więc powinno się nie schodzić aż tak nisko, aby uniknąć bólu.

O co wkońcu chodzi z tą głębokością siadu? Jak głęboko jest najlepiej dla kolan? Czy wystarczy taka głębokość jak do trójboju, czy dupą prawie do ziemi??

Jesli chodzi o miesnie, to lepsze sa przysiady pelne, natomiast jesli w przyszlosci dalekiem [ kilkadziesiat lat] planujesz ich uzywac to to nie zbyt polecane, poniewaz wczesniej czy pozniej odbije sie na zdrowiu.

w gwiazdkach ma być k f d . p l (bez spacji)

czyli kompromisując zostają przysiady typu trójbojowego?

ja tam sobie podkładam podpórke pod nogi i jade. nie szalej za bardzo z ciężarem bo możesz sobie stawy dojechać

To zależy też właśnie jakich ciężarów do tego uzywasz.Lepiej sie siadać na ziemi, wystarczy zupełnie poziom ud równoległy do podłogi, głębsze możesz robić z dużo mniejszymi ciężarami, ale wszystko trzeba rozważnie.