Trening z rana

Witam

czy trening z rana daje duzo słabsze efekty od normalnego,czy wogle ma sens za wzgledu na silny katabolizm po przebudzneiu szczegolnie przy treningu masowym??
niestety inaczej nie bardzo mi pasuje

dzieki za wszelka pomoc

nie ma roznicy jesli rano na sniadanie zjesz tyle co przed treningiem to nie ma roznicy.

inny uklad posilków i nic wiecej, choć cos tam ktos kiedys majaczyl ze wiekszy poziom tesotsteronu rano czy cos i nawet lepiej, ale czy go za to pojechali to ja juz nie pamietam...

przez te upaly tez bede sie musial przestawic na "tryb poranny"

Tak jak qnik pisal o ile masz mozliwosc zrobienia wszamy podposilkowej to spoko wisz wiadomo ze moze byc cienzko. Ja np mam 1 posilek o 8 i zeby wszamac piersi z kurczaka i ryz rano to musialbym wstac chyba o 6 cos.Co z koleji klucilo by sie z 8h regenracja wiec raczej 2 posilkek u mnie [nie wiem czy dla ciebie 11h to rano czy nie. Ale ogolnie teraz sa upaly wiec moze lepiej by bylo rano/wieczorem pozatym roznicy nie widze.

Wstań sobie rano ;) dobrze zjedz :) po rościągaj sie :) i tyraj chłopie :]

Ja cwicze od rana i jest elegancko lepiej napewno niz popludniu gdy jest skwar i zbytnio sie nie chce takze smigaj od rana i rosnij . pozdro

Dobrze piszą:D Ja też najcześniej ćwicze przed południem, a w wakacje jeszcze wcześniej.

Dzieki bardzo wszystkim za pomoc.Chyba mnie przekonaliscie.

Jeszcze tylko ostatnie egzaminy i do roboty


pzdr