Wyjazd za granice a REDUKCJA - Jak ?

Witam
Poczatkowo szchudłem 6kg. Znowu wziołem się za redukcje i w miesiąc schudłem 4,5kg. Teraz mam problem bo wyjeżdzam za granice do pracy i zastanawiam się co mam zrobic zeby nie przytyć. Bede tam ze 3 tygodnie.
Myslałem ze kupic conieco i jeśli mniej więcej podobnie jak w diecie teraz mam nie zwracając uwagę na dokladność składników makro. Albo zrobić przerwę od diety i potem zacząć od nowa. Jak sądzicie ?

Zależy jaką miałeś diete.Jeśli jakąś Low Carbo i jedziesz nie na długo to możesz sobie diete darować...

Zbilansowana ale przestała waga spadac po schudnięciu 6kg. Dopiero ruszyła gdy zwiększyłem tłuszcze kosztem węgli :P

...wobec b.prawdopodnychproblemów z dokłdniejszym określaniem i pilnowaniem diety poprostu staraj się obserwować swój wygląd i jeśli zauważysz otłuszczanie zmniejsz ilość przyjmowanych kalorii a także/albo/ poszczególnych składników pokarmowych które u ciebie mogą wywołać szybki wzrost wagi/tej tłuszczowej niestety/.

poprostu uwazaj zebys nie przesadzał z jedzeniem

rób se jakies aeroby
skakanke wez,pobiegac mozesz
3tyg to nie duzo