Wojtunia
Wbrew pozorom przedramie podczas kazdego cwiczenia jest ogromnie przeciazane.
Zacznij konkretny trening na przedraiona i zarzuc glukozoamine
Zacznij konkretny trening na przedraiona i zarzuc glukozoamine
Ritmo Dell Diavolo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
914
...
Napisał(a)
Dżings
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14918
Tez kiedys mialem podobny bol nadgarstkow. Tez nasilal sie przy wiekszych ciezarach. Ale cwiczyc sie oczywiscie dalo
Tyle, ze podczas treningu mocno zawijalem nadgarstki bandazem. Dzieki temu byly one dobrze usztywnione i niemal nie czulem bolu. Problem rozwiazal sie po kilku dniach, przestaly mnie poprostu bolec.
Jezeli ciebie nie przestaja to sadze, ze poprostu(mniej lub bardziej) rozwaliles sobie stawy.
Tyle, ze podczas treningu mocno zawijalem nadgarstki bandazem. Dzieki temu byly one dobrze usztywnione i niemal nie czulem bolu. Problem rozwiazal sie po kilku dniach, przestaly mnie poprostu bolec.
Jezeli ciebie nie przestaja to sadze, ze poprostu(mniej lub bardziej) rozwaliles sobie stawy.
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
511
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8504
ja sam mialem tez kontuzje nadgarstkow tylko nie 2 na raz ale po kolei co wykluczylo mnie z treningow na 2 miechy , ale przejdzmmy do sedna , wg mnie lekko naciagnoles sobie sciegna przy nadgarstkac(wydaje sie jakby bolaly nadgarstki) zrob z 2 tygodnie przerwy , zapodaj glukozamine, ewentualnie jakas masc przeciwzapalna i powinno przejsc :)
