TRening+ Kreatyna + białko Doradźcie

a plan moj stary a co?

nie powinien cwiczyc tym planem skoro jest poczatkujacy-nie oceniam planu czy wdług mnie jest taki czy sraki
poprostu nie powinien jechac od poczatku takim planem
pozatym nie napisał ile ma lat...
a kreatyna to poroniony pomysł lepiej ja odsprzedaj bo po co ci...

eee nie no ja zakladam ze "jestem jestem nowy tu" oznacza ze na tym forum bo jesli kupil kreatyner to oznacza ze ma staz treningowy minium rok, wiec zakladalem ze tak jest dlatego wkleilem ten plan.

nom w sumie to normalnie powinno tak byc ale w rzeczywistosci to wiesz...