Srikum
...
Napisał(a)
Ja kiedys cwiczylem od wrzesnia do do maja czyli 9 miesiecy cwiczen i 3 przerwy.Ale teraz robie tylko lipiec i sierpien przerwe a wy jak robicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja sobie zrozbilem tydzien przerwy i starczy mi :)
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
max tydzien miedzy cyklami
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-22 10:47:01
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-22 10:47:01
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Wiekszosc osob ktore powaznie podchodza do cwiczen w tym i ja nie robi wogole przerw (max 1 tydzien np miedzy zmiana planu). Jezeli np gdzies wyjezdzasz to tez zawsze mozesz wykonywac pompki, brzuszki, podciaganie, rozciaganie aby jak najbardziej ograniczyc spadki. A poza tym po 2-3 miechach bez silki to kazdemu spada duzo masy, obwodow i sily.
...
Napisał(a)
ale trzeba dac stawom odpoczac,i psychicznie odpoczac od tego wszystkiego ob inaczej sie zwariuje
Srikum
...
Napisał(a)
Pociesze cie ze jak zorbic przerwe dluzsza to spadniesz z sily moze i z masy ale wszystko 2x szybciej sie odbuduje jak nie 3x szybciej.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
2 tygodnie m cyklami.
Wakacji to juz dawno nie mialem
Wakacji to juz dawno nie mialem
Ritmo Dell Diavolo
Polecane artykuły