wady postawy

zastanawia mnie ilu z was ma problemy z wlasną postawą i czy mozna takie wady niwelowac odpowiednim treningiem.
Chdzi mi dokladnie o sciagniete do przodu łopatki.Wielu mlodych ludzi <"kozaki"> chodzi w ten sposob tzn. ze sciagnietymi barkami do przodu gdyz sprawia to zwykle wrazenie większej sylwetki.Jest to bardzo nie naturalne i smieszy mnie cos takiego.
Mam problem wlasnie z taka postawą nie jestem oczywiscie zgarbiony albo moje barki nie są skrajnie sciagnete do przodu.Jest to lekka wada postawy, ale jednak widoczne wg. mnie i przeszkadzająca mi.

Czy mozna to "naprawic" ?jesli tak to w jaki sposob?Jak cwicząc i ktore miesnie?<dodam ze rozciagam sie przed cwiczeniami i zwykle po wiec nie jest to wina nierozciagniecia klatki i "rozpietek"- tak mysle>

Heh ja to mam chyba wszystko co mozna i nie jest to wynikiem tego ze zle cwicze czy cos tlyko gdy bykem b malo niemalze zaraz po urodzeniu mialem gro operacji min na kregoslup i mam niestety rowniez slonosci do barkow do przodu wysunietych, i lekie skrzywienie kregoslupa. Kiedys ktos mi mowil aczkolwiek nie wiem czy to rpawda czy ma to pokrycie w rzeczywisosci ze czesto jest to powodowane dysproporcja miedzy przednia a tylnia czescia barkow, osoby nie cwiczace dlugo tylnich aktonow maja tkaie slonosci poniewaz przednia czesc jest nadmiernie rozbudowana, nie wiem ile w tym prawdy ile bzdet.
Uwazam [aczkolwiek nie musi to miec pokrycia w rzeczywiscosci] ze robienie tylnich aktonow i kapturow z barkami wzietymi do tylu moze cos pomuc ale tak jak mowie to tylko cos co keidys uslyszalem gdy bylem mlody a oosba ktora mi to mowila mogla bredzic.