problemy ze snem

mam problem : ide spac ok.22 mój sen jest normalny a czasami sie budze w nocy ale najgorsze jest to ze budze sie o 5 rano i juz nie moge spac, a przez cały dzien chodze strasznie nie wyspany i zmeczony!to trwa juz miesiac! (normalnie spałem do ok 7 twardym snem)!głowa mnie boli, denerwwuje sie bez powodu!strasznie mnie to męczy!mam 15 lat więc potrzebuje dużo snu bo rosne a ja jeszcze prowadze bardzo aktywny tryb życia bo trenuje piłke nożna i mi to przeszkadza!próbowałem melis i jakis tabletek ale to nie pomaga! POMÓŻCIE PROSZE?

bobo.... jeśli nie pomagają ziołowe tabletki i melisa to znaczy, że sprawa jest poważna... Problemy ze snem, zdenerwowanie - to objawy depresyjne...
Być może potrzeba Ci konsutacji z psychologiem lub psychiatrą...
Z domowych sposób zalecam gorące kakao, albo mleko z miodem przed snem.
A jakie tabletki stosowałeś?
Ze specyfików dostępnych bez recepty melatonina jest moim zdaniem najbardziej skuteczna.
Pozdrawiam gorąco

czemu od razu poważna ....
poważna to jest jak by nie spał od 7 dni i nie mógł zasnąć a nei że idzie spać o 22 a wstaje o 5 ... czyli spi 7 godzin
ja osobiście zwykle az tyle nei sypiam (max)
zwykle miedzy 5 a 7 godzin ... sen jest indywidualną sprawą
co do bólu głowy , kłopotów ze snem - jak najbardziej moze być to wynik dojrzewania ...
zawsze można sie skonsultowac z neurologiem

Raczywiście boofi masz racje oczywiście, że 7h snu to nie jest powód do zmartwienia czy nie pokoju... Dla mnie 7h snu jest marzeniem, które spełnia się w nieliczne dni - więc tylko można pozazdrościć takiego problemu.
Swoją drogą dziwne, że ktoś kładzie się o 22.00... Moim zdaniem to dopiero początek dnia... Choć jestem nieco starsza od autora tematu od wielu już lat nawet przez myśl by mi nie przeszło, że można tak normalnie chodzić przed 12..

Bardziej niepokojące jest myślenie o tym -
"denerwuje sie bez powodu, strasznie mnie to męczy"
Moim zdaniem z takim podejściem i z takim problemem - lepiej jednak pójsc do psychologa - a nie do neurologa...
Z resztą dlaczego do neurologa?
Jeśli problemy ze snem wiążą sie z ogólnym zdenerowaniem to z lekarzy psychiatra moim zdaniem pomoże najlepiej....
pozdr.

Co ma psychiatra do snu, nie bardzo rozumiem...

Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2006-06-24 17:26:05

Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2006-06-24 17:26:24

Szczerze mówiąc dobre osiem lat temu miałam w życiu tragiczną sytuację i również miałam problemy ze snem. Byłam wtedy u psychiatry dla dzieci, który przepisał mi tabletki nasenne silniejsze niż melatoninka na pewno.
Jeżeli chłopak odczywa zdenerwowanie i niepokój z powodu snu to nie ma co tego bagatelizować... Moim zdaniem w takiej sytuacji do lekarza pojść trzeba.