Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2137
"Niektórzy, dla większego zaangażowanie mięśni czworogłowych ud, pod pięty podkładają podkładkę. W rzeczywistości wówczas mocniej pracują prostowniki grzbietu, a nie o to w tym ćwiczeniu chodzi. Podkładkę mogą stosować jedynie ci ćwiczący którzy przy wykonywaniu przysiadów mają problemy z utrzymywaniem równowagi"
Czy ktoś się spotkał z taką podkładką? Mam właśnie problem z tym ćwiczeniem, ponieważ nie jestem w stanie zrobić pełnego przysiadu (taka aby linia ud była równoległa do ziemi). Zawsze wtedy lecę do tyłu :/ Taka podkładka zapewne umiliła by mi życie :) Czy ktoś się orientuje, gdzie mogę taką zakupić?
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
bez podkładki leci się raczej do przodu.
poza tym mieśnie dołu grzbietu angażowane są pewnie mniej odrobinkę właśnie z podkładką.
w sumie nieliczni dobrze radzą sobie bez niej i jesli tylko masz takowe problemy to rób z podstawką pod pięty/choćby to były zwykłe talerze od sztangi/
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
19
Napisanych postów
734
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25376
podkladki? Kiedys chcialem je zastosowac przy wspieciach,bo stopy bolaly podkoniec serii,a ktos na sfd tak radzil,ale koniec koncow dalem sobie spokoj.
Ale do przysiadow?
xlazanx
Krzysztof Piekarz
Siłownik
krzych666
morfi.303
Herman2003
Gwjazdor
