Moje suplementy

Sporo postow przeczytalem na temat co ktory z uzytkownikow spozywa za cuda wiec i ja postanowilem sie podzielic tym co mam oraz poradzic co zakupic w najblizszej przyszlosci(nadchodzacy tydzien).
a)Gainer Pro-Mass od C.N.P., 35 bialko,52 weglowodany(zamiennie z Prolab`owskim N-Large2)
b)Glutamina,aminokwasy(stosuje od lat)
c)Nitrobolon II i Horse Power(zaczalem w zeszla sobote,super stuff!!! Juz na pierwszym treningu w poniedzialek czulem efekty)Dawkowanie:DT rano Nitro,30 minut przed treningiem HP 1/2 miarki i po treningu 1/2. NT rano miarka Nitro,w porze treningu miarka HP.
d)dieta z ktora niestety mam troche problemow...ale o tym za moment
e)oliwa z oliwek

Nie wiem czy to dobry pomysl zamienic typowe aminokwasy na same BCAA.bo wlasnie chce to w tym tygodniu zrobic.Kiedys w jakims poscie wykopalem jaki powinien byc stosunek waliny do leucyny i do izoleucyny, ale nie moge znalezc.
Pozatym zeby lepiej zarzadzac moja dieta chce zakupic maltodekstryne oraz czysta serwatke i na bazie tego komponowac wlasnego gainera wedle potrzeby.Oczywiscie zrezygnuje wowczas z zakupu w/w gainerow.CZytalem juz o tym na sfd i wydaje mi sie ze pomysl dobry.Mam niesamowicie szybka przemiane materii(jak jem tluczone ziemniaki to sram calymi )wiec nie musze pisac jak waznym czynnikiem jest dla mnie dieta!
Trening: Po raz pierwszy holistyczny(wg Nowaca) za 4 tygodnie zaczne holistyczny wg Michaila.

To by bylo na tyle.Teraz Wasza kolej


Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2006-06-25 23:03:48

jaki cel? piszesz ze masz szybka przemiane materii a wiec najprawdopodobniej masa jesli tak to aminokwasy zbedne

Cel to masa oczywiscie.O rzezbe nie musze sie martwic zupelnie.
Aminokwasy stosuje juz od daaawna jako uzupelnienie codziennej diety.Wlasnie na forum przeczytalem, ze stosowanie ich jest zbedne.