Dieta pod kątem "Selekcji"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Wojtuperek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 311

Witajcie:)

Jak powinna wyglądać dieta ukierunkowana na trening pod kątem "Selekcji" ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

atlaswojen

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9030

Jedz codziennie suchary i konserwy to sie przystosujesz

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

duuuuuuuuuuuuużo węgli

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

sergiusz

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1130 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12734

Trening pod kątem siły i wytrzymałości a do tego wysokowęglowodanowa dieta bogata w zdrowe tłuszcze. Na Twoim miejscu zrezygnowałbym z odżywek i supli - jeśli przewidujesz - na dwa tygodnie przed rozpoczęciem a starał się przystosowac organizm do warunków selekcji badając swoje odczucia - mało snu, dużo wody, niskie racje żywnościowe a do tego przytłaczający wysiłek. Kilka dni przed rozpoczęciem, regeneracja.

...

Wojtuperek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 311

Waże około 58 kilogramów:) Jaka zatem powinna byc proporcja białek ,wegli,tłuszczów:) Ile kalori powinienem dziennie spożywac biorąc pod uwage cieżki trenig biegowy,marsze,pływanie i ćwiczenia siłowe.:)

...