dawki supli dla plci pieknej :-)

kobieta wazy zazwyczaj sporo mniej niz facvet i zazwyczaj procentowy udział mięśni w organiźmie jest sporo mniejszy wiec nie widze pdostaw pakowania męskich dawke kreatyny.
zdr.

ja mysle ze dawka 6-8 g jest bardzo si. i napewno w sam raz

a ja myslę ze starczy nawet 3 gramy.
Wiele razy jechałem na 5 gramach a waże wiecje niz kobeita.Przynajmniej w większości wypadków mam nadzieję.
Moze ejsć i 15 jak chce, przy tych cenach kreatyny nie ma to znaczenia w sumie przecież.
zdr.

wcale tak malo nie waze jak na kobitke od czasu ostatnich zamieszczonych tu zdjec byla dietka masowa i doszlo jakies 5-6 kg mieska <dumna>

Probuje standardowo 5 na czczo 5 po treningu, wkrotce zobaczymy jakie beda efekty.

Dziex wszystkim!!

Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-06-29 00:18:38

no to więcej niż ja, gratuluję!

jedna porcja 2,5 g (2 porcje)/// 5g dziennie .