misiek0030
na "inne" miesnie bardzo dobre są cwiczenia wielostawne np. martwe ciągi, zarzuty, wyciskania itd.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4275
...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
ja nie chcę jeździć na jakieś zawody, turnieje... Po prostu nowy sport, zajęcie, hobby
jesli mowa o turniejach to raczej tylko z kumplami z podwórka. Aha i sprawa sparingów - jak, kiedy, ile razy w tygodniu, w dni treningowe, nietreningowe?
jesli mowa o turniejach to raczej tylko z kumplami z podwórka. Aha i sprawa sparingów - jak, kiedy, ile razy w tygodniu, w dni treningowe, nietreningowe?Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
ale chodzi mi bardziej o takie pomocne sztuczki jak to o bicepsie... czy na każdą partię mięśni dawać powtózrenia niepełne?
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
IRON MAN19
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1379
Wiek
21 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2999
to niepelne powtorzenie dotyczy jedynie bicepsow, ewentualnie nadgarstki od pozycji wyprostowanej do wewnatrz. pozostale meisnie jednak trenujesz normalnie tak jak kulturysta 
co do turniejow to rozumiem, ale moze kiedys sie jednak zdecydujesz i powalisz kilku osilkow
pozdro
co do turniejow to rozumiem, ale moze kiedys sie jednak zdecydujesz i powalisz kilku osilkow
pozdro
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
na razie chodzi mi żeby pokazać tacie gdzie raki zimują bo zawsze sie śmieje jak sie siłujemy "no dawaj karateko"
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1379
Wiek
21 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2999
przyloz sie a za miesiac juz Cie nie ruszy nawet !!
zobaczysz
zobaczysz
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
sasasasasa
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1379
Wiek
21 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2999
i jak efekty 
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
tate "boli bark" i na razie nie chce sie siłować
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
