Klatka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16209

Mam pytanie zna ktos dobry trening na klatke piersiowa ale na mase. Bo wyszukiwarce sa praktycznie tylko plany na sile. Jak ktos zna dobry trening na klate to prosze go tu zamiescic

Dzień bez treningu, to dzień stracony

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579

na forum jest duzo treningow na poruszebnie klaty.wystarczy poszukac.polecam trening filara ale toz alezy od twojego stazu

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

pompki na poreczach 4s 12/10/8/6
skos w gore hantle 4s 10/8/8/6
przenoszenie hantla 3s 10/8/8

nie ma dobrych i zlych treningow jest dobre i zle wykonanie.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...