Trening w duże upały

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 788

Pytanie bardziej do ekspertów w dziale zdrowie ale dotyczy treningu:
Jak ćwiczyć w duży upał? Może krócej? Może trening niewskazany? Może mniejsza intensywność? Czy są przeciwskazania?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

unquel

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 917 Wiek 2 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25273

cwicz, pij duzo plynow- bedzie dobrze

Powrót do treningu po 2 latach.

...

viniarz

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 136 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5114

Jeśli chodzi ci o mase to:
https://www.sfd.pl/temat34684/ - "MASA LATEM-"CYKL KOMPROMISÓW"" bdb art.

W dziale "Odżywki, Suplementy" jest:
https://www.sfd.pl/temat90570/ - "masa w lecie?" nieduże ale można przeczytac.

Ja czwicze wieczorem gdy jest chłodniej i ważne żeby pic dużo płynów.

...

unquel

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 917 Wiek 2 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25273

ja teraz zaczynam chodzic na 8 rano

chlodno i choloty nei ma

Powrót do treningu po 2 latach.

...

A.P

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 259 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5126

fajnie masz ze masz mozliwosc chodzenia na 8.00 na silownie, u mnie burdel otwarty dopiero od 11.00. Szlachta musi pospac

www.artafrica.pl

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja chodzę na ok.9.30 i jest świetnie.Siłownia jest zasłonięta od słońca do południa, powiew od rzeki

i czego chcieć więcej?

no może siły

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

chwilowy

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42219

krotko

chwilowy

...

Beret86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 255 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7199

no ja tez chcialbym tak wczesnie ale zle sie cwiczy po samym sniadaniu - jak u was ? jak wstane o 9 zjem sniadanie to za 3h czyli o 12 zjem drugi posilek i dopiero godzine po nim jade na trening... niewiem moze sprobuje zjesc sniadania pozniej gainer i jazda...

...

CHICKEN

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9562

krótki, ale intensywny trening
zanim zmęczysz CUN
łączenie partii przeciwstawnych

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

...

viniarz

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 136 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5114

Ja mam najpierw podwieczorek o 17.00 potem kolacja do 19.00 trening o 20.00 a potem jeszcze wiekszy posiłek połgodz po treningu wstaje o 9 zeby cos zjesc potem dalej spac o 11.00 sniadanie o 14.00 obiad i tak w koło.