trening domatora

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 839 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4434

stąd go mam http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#2
takie ćwiczonka robic codziennie czy może w te dni kiedy treningu nie mam?
naraz wszystko czy z podzieleniem na dni?

EDIT: bez ekspandera

Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-06-27 23:49:26

Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.

>>GO HARD OR GO HOME<<

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Ja jak robilem domatora to dzielilem go jak normalnego splita.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Siłownik

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6269

a o jakim treningu mówisz?

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Codziennie nie ma sensu albo tak jak act albo jak splita, ja robilem jak splita i bylo dobrze aczkolwiek troche inaczej to u mnie wygladalo z cwiczeniami tzn wiecej na partie.

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-27 23:53:44

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Siłownik

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6269

Ja domatora miałem bardzo indywidualnego... mało wiedziałem, sam wymyślałem, na błedach własnych sie uczyłem

...

grrruby

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 839 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4434

a powiedcie mi jeszcze co to split?

Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.

>>GO HARD OR GO HOME<<

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=split tu wszystko masz tam sa treningi tak wlasnie wyglada split

Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-06-28 17:48:58

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik