Czulem ze juz moj organizm ciezko znosi treningi mialem maly zapal do trenignow, to moj pierwszy raz gdy cwiczylem tak dlugo bez przerwy i moze dlatego organizm sie wypalil..(oczywiscie robilem rozne cykle sila req masa itp.. ale i tak mieśnie z trenignu na trening slabiej reagowaly i pod koniec prawie wogole sie nie pomopowaly) Kilka starszych odemnie osob ktore cwicza mowia zeby robic przerwe na wakacje: jest wysoka tem. sika spada, slabiej idzie na mase(i taka prawda juz w maju moja silka spadla i ciezko zaczelo sie cwiczyc) Jestem po miesiecznej przerwie spadki sa ogromne :/ (np 2 cm w bicu) spowodowane brakiem jakichkolwiek cwiczn i chodzeniem na imprezy po 10 miechach abstynencji. Teraz nmysle czy doczekac do konca sierpnia i od wrzenisa zaczac cwiczyc czy lepiej wczesniej zaczynac a moze po prostu raz na 2-3 dni zrobic lekki trening w domu pomki podciaganie aeroby rozciaganie a mzoe cos innego ? Chodzi mi o to zeby moj organizm w 100% sie odbudowal z "przetrenowania" ale tez nie zastygl poprzez brak treningow ...Chcialbym aby kazdy sie wypowiedzial co sadzi o przerwie w jakim stopniu ja stosowac i czy rezygnacja z jakichkolwiek cwiczen jest dobrym rozwiazaniem ? Pozdrawiam :]
Czulem ze juz moj organizm ciezko znosi treningi mialem maly zapal do trenignow, to moj pierwszy raz gdy cwiczylem tak dlugo bez przerwy i moze dlatego organizm sie wypalil..(oczywiscie robilem rozne cykle sila req masa itp.. ale i tak mieśnie z trenignu na trening slabiej reagowaly i pod koniec prawie wogole sie nie pomopowaly) Kilka starszych odemnie osob ktore cwicza mowia zeby robic przerwe na wakacje: jest wysoka tem. sika spada, slabiej idzie na mase(i taka prawda juz w maju moja silka spadla i ciezko zaczelo sie cwiczyc) Jestem po miesiecznej przerwie spadki sa ogromne :/ (np 2 cm w bicu) spowodowane brakiem jakichkolwiek cwiczn i chodzeniem na imprezy po 10 miechach abstynencji. Teraz nmysle czy doczekac do konca sierpnia i od wrzenisa zaczac cwiczyc czy lepiej wczesniej zaczynac a moze po prostu raz na 2-3 dni zrobic lekki trening w domu pomki podciaganie aeroby rozciaganie a mzoe cos innego ? Chodzi mi o to zeby moj organizm w 100% sie odbudowal z "przetrenowania" ale tez nie zastygl poprzez brak treningow ...Chcialbym aby kazdy sie wypowiedzial co sadzi o przerwie w jakim stopniu ja stosowac i czy rezygnacja z jakichkolwiek cwiczen jest dobrym rozwiazaniem ? Pozdrawiam :]
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźno i nie popełniaj w przyszłości tych błędów co wcześniej bo na bank jechałeś za długo i za ostro- byłeś przetrenowany.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
"Nie robie bo nie idzie"
"Nie robie bo spadło"
"Nie robie bo nei rośnie jak wtedy" lol Cały czas nie będzie tak szybko rosło :P I poprostu po pewnym czasie trzeba to podtrzymywać jakimiś suplami albo czymś innym.
Mi też rok temu po wakacjach spadło 15 kg masy i co miałem się załamać?? Trzeba było wziąść sie do roboty i nap*****lać :>
Jak już jesteś tak leniwy do siłowni to weź chociaz pobiegaj i poćwicz pompki i idz na plaże jak masz blisko ;)
efekt powinien być pozytywny
Hehe myslsiuz ze ja cwicze od roku kolego powiem ci ze jestes w błedzie napisalem ze moj cykl trwa 10 miesiecy ale cwicze juz od dawniej wiec nie truj tego topicu takimi tekstami i chyab nie znasz sie na tym sporcie jezeli uwazasz ze przetrenowanie to jest lenistwo .... Dziekuje ci za twoja wypowiedz bardzo duzo dales mi nia do zrozumienia.
L. wysłanych artykułów 17
L. przecz. artykułów 101 mówi samo za siebie ..."lol"
Zmieniony przez - Unixos w dniu 2006-06-29 21:32:13
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-29 21:36:14
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
BTW
Ja ćwiczyłem 4 czasem 5 razy w tygodniu przez 6 lat, może dłużej i fakt faktem że było cięzko czasem , ale kto mówił że życie jest lekkie. Teraz ćwicze 4 albo 3 razy , bo nie mam czasu za dużo. A ty od października do maja się zmęczyłeś. n/c
Ps
Apokalipsa zacznie się walka ze spamerami ?
Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/