TRENING NA LATO !!!

gawcio ? dlaczego jesteś specjalistą ?

Ja się tak nie nazwałem ani też nie nadałem sobie tego statusu. W dziale moderatorzy jest post podwieszony dotyczący nadawania statusu jeśli się z nim nie zgadzasz możesz tam interweniować o zmiany.

coś osiągnełeś , dobrze wygladasz , długo ćwiczysz

Również nic takiego nie powiedziałem. Ćwicząc troszkę ponad rok nie można dobrze wyglądać jeszcze w moim wieku(co zresztą mi też wypomniałeś)

,znasz się na tym sporcie ?

Znam podstawy i zasady. Doradzanie z mojej strony jest narazie czysto teoretyczne nie ukrywam tego. Z biegiem czasu będzie się to powili zmieniać


jesteś doświadczonym zawodnikiem ?


W żadnym wypadku!


dużo siedzisz na forum i odpowiadasz na pytania kserując wypowiedzi innych , wielokrotnie powielając dawno obrane schematy odpowiedzi?? RACZEJ TO OSTATNIE

Tu się mylisz! Wcześniej pisałeś coś o kserowaniu art. z gazet jeśli to bylo do mnie to też trafiłeś pod zły adres.

w moim wypadku i moich znajomych z ktorymi cwicze zaobserwowalismy ze w lato zaliczamy spadki i dodam do tego ze np moje zapotrzebowanie to okolo 4000kcal dziennie a pochlaniam na dobe 5500 a 2-3 kg na pewno schudne przez te wakacje :(

to chyba robisz blad w obliczeniach, skoro zapodajesz +1500 kalorii i chudniesz