tylko tyle seriiiiiiiiiii!!!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 906

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kolos_r1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 418

nie znalazłem nic takkiego na forum wiec czy moze mi podac jakis plan na mase na 5 dni w tygodniu i zeby kazdy trening mial nie wiecej niz 20 seri?? a do treningu mam tylko sztange hankle ławeczke drazek sprezyne.

żeby kózka koksowała to by 200 wyciskała..:P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

na forum sa zmiany, trza byc twardym : ban i kasacja

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

x.X.x

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 216 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1844

L. wysłanych artykułów 18
L. przecz. artykułów 104

i dość już tego...

co drugi post zaczyna sie nazywac napiszcie mi trening....

ja wymiekam...

"Nie ufam nikomu - kocham tylko tych co na to zasłużyli..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

T U M A S Z O D P O W I E D Z I !

Następny temat

32 BRZUSZKI W 30 SEKUND ---> DWA TYGODNIE!

Polecane artykuły

tylko tyle seriiiiiiiiiii!!!!!

Trening dla zaawansowanych

T U M A S Z O D P O W I E D Z I !

32 BRZUSZKI W 30 SEKUND ---> DWA TYGODNIE!

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?