Redukcja- węglowodany

Czytałem że na diecie redukcyjnej trzeba jeść jak najmniej węglowodanów żeby organizm spalał jak najwięcej tłuszczu. Czy możecie napisac mi liste produktów które maja małą ilośc węglowodanów? I mam jeszcze jedno pytanie. Bo strasznie nie lubie warzyw zwłaszcza surowych, czy można je czymś zastąpić?:P

Najważniejszy jest bilans kaloryczny...
Warzywa to warzywa są źródłem większości witamin i składników mineralnych więc warto je mieć w swoim jadłospisie

A ten bo zapomniałem ile tak węglowodanów można zjeśc dziennie?

Diety niskowęglowodanowe nie są dla Ciebie, bez odpowiedniej wiedzy i doświadczenia można sobie w ten sposób bardziej zaszkodzić niż pomóc.