no wiec zabralem sie za ukladanie diety i sobie tak rozmyslam czy posilek 'byle co'(obiad) dac jako posilek przed czy po treningowy. ten posilek sklada sie najczesciej z ziemniakow, rzadziej z makaronu lub ryzu, zazwyczaj jest jakas sałatka albo coś, no i najczesciej jakies mięsa
...
Napisał(a)
witam, znowu was zadreczam pytaniami :):)
no wiec zabralem sie za ukladanie diety i sobie tak rozmyslam czy posilek 'byle co'(obiad) dac jako posilek przed czy po treningowy. ten posilek sklada sie najczesciej z ziemniakow, rzadziej z makaronu lub ryzu, zazwyczaj jest jakas sałatka albo coś, no i najczesciej jakies mięsa
no wiec zabralem sie za ukladanie diety i sobie tak rozmyslam czy posilek 'byle co'(obiad) dac jako posilek przed czy po treningowy. ten posilek sklada sie najczesciej z ziemniakow, rzadziej z makaronu lub ryzu, zazwyczaj jest jakas sałatka albo coś, no i najczesciej jakies mięsa
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli jest spora dawka węglowodanów(ryż ziemniaki) i białka(mięso) to nadaje się to na posiłek potreningowy.
"Life is full of compromises."
...
Napisał(a)
oki, a czy sytuacja ulegnie zmianie jezeli np. mialbym makaron z sosem z pieczarek + pieczarki? jakbym durzucil do tego jakis twarozek to na posilek potreningowy chyba by sie nadawalo.
...
Napisał(a)
Unikamy tłuszczy po treningu...
Twaróg jest wolno wchłanialny więc przesuń go lepiej np na noc
Twaróg jest wolno wchłanialny więc przesuń go lepiej np na noc
...
Napisał(a)
zalezy czego oczekujesz
jeśli efektów to nie bardzo tkaie coś po treningu
a jeśli prawie efektów to nikt ci tego z ust nie wyjmie
ale pamiętaj prawie to nie to smao
jeśli efektów to nie bardzo tkaie coś po treningu
a jeśli prawie efektów to nikt ci tego z ust nie wyjmie
ale pamiętaj prawie to nie to smao
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
no to jezeli w moim posilku potreningowym brakuje bialka to czym go uzupelnic?
Polecane artykuły