żeby kózka koksowała to by 200 wyciskała..:P
...
Napisał(a)
ja nierozumim pewnej kwesti wszedzie czytam ze powinno sie jesc duzo bialka gdyz ono jest budulcem miesni. NO SPOKO. ale czytam ze powinno sie jesc gainery na mase a bialko na rzezbe ?? niby czemu?? jedzac wiecej bialka rosna nam same miesnie?? bez tłuszczu?? czyli czysta masa???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na rzeźbę ogranicza się spożywanie węglowodanów (bilans ujemny w diecie), dlatego się białka wcina ,jak masz dobra diete to gainery nieprzeszkadzają w robieniu rzeźby
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
czego napisałeś ze na rzeźbe sie je białko a na mase gainera ?
można braćna mase też białko, tylko jest pewna różnica, bo na rzeźbe trzeba spożywać więcej białka a mniej ww
na mase ww trzeba jeśćdużo w stosunku 2:1 do ilości białka
można braćna mase też białko, tylko jest pewna różnica, bo na rzeźbe trzeba spożywać więcej białka a mniej ww
na mase ww trzeba jeśćdużo w stosunku 2:1 do ilości białka
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
Polecane artykuły