koks127
Musisz wyeliminować jeszcze przysiady, i wioslowanie sztangą(w moim przypadku bardzo obciążalo odcinek lędzwiowy)Daj później znać
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1863
Wiek
11 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10790
...
Napisał(a)
noxe
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
454
Postaraj sie ulozyc trening jak najmniej obciazajacy kregoslop. Dobrze byloby rozniez zrezygnowac z niektorych cwiczen takich jak np martwy ciag poniewaz wykonujac je mozesz poglebic skrzywienie.
Poprzedni temat
Trening ogólnorozwojowy ( przystosowanie do treningu siłowego )
Następny temat
problem w silowni
