Szacuny
6
Napisanych postów
139
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4525
Witam
No więc 2 miesiące temu podczas gry w piłkę dostałem kopa w kolano prawej nogi i zostało uszkodzone więzadło poboczne, no ale nie o to chodzi.
Od tamtego czasu nosiłem opaskę elastyczną na kolanie i zauważyłem ostatnio że mięsięń uda w prawej nogo jest mniejszy niż u lewej nogi. Dowiedzialem sie nie dawno (niestety zapóźno) że za częste noszenie opaski powoduje zanik mięśnia. Wiecie czy mięsień powróci do wcześniejszego rozmiaru? Przestałem nosić opaskę i powoli zaczynam biegać.
I jeszcze jedno: moje kolano jest nadal niestabilne, więc mam zamiar kupić sobie stabilizator na kolano z szynami, ale nie chce żeby mój mięsien sie jeszcze zmniejszył. Czy jak będę tylko biegał w stabilizatorze to sie nei bedzie zmniejszał, czy odpuścić wszelkie stabilizatory i opaski?
Szacuny
308
Napisanych postów
3172
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21170
Ja bym inaczej podszedł. Rozpocząłbym szereg specjalistyczych ćwiczeń, które spowodowałyby odbudowę mieśni oraz jednocześnie poprawę stabilności kolana.
Przy tym podejściu zakup stablizatora nie musi być nawet rozważany.
Pomimo mojej antypatii do opasek to nie sądze, aby to głównie ona spowodowała zanik
Szacuny
6
Napisanych postów
139
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4525
No ja też sądziłem że to niemożliwe ze od opaski może się zmniejszyć mięsien ale to niestety prawda. Mój brat cioteczny nosił za często stabilizator na kolanie i mu sie bardzo zmniejszył mięsian uda i mial póżniej częste kontuzj i ostatnio pytalem w aptece czy mięsień może sie zmniejszyć od od opaski i farmaceutka odpowidziała, że tak.
A narazie nie mogę ćwiczyć zbyt intensywnie nad rozwojem mięsnia bo musze czeakć az więzadło bedzie zdrowe. Jak grałem w pilkę jakies 2 tygodnie temu to mo cos szczeliło w kolanie i mialem przez to napuchnięte przez tydzien i nie moglem noralnie chodzic, dlatego wlaśnie myslałem zeby zakupić stabilizator żeby mi cos znowu nie szczeliło, ale nie chce tez żeby mój mięsien sie zmniejszył. No i nie wiem co mam czynić
Szacuny
0
Napisanych postów
350
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2585
Stary, ważniejsze dla ciebie zdrowie, czy wielkość kolana?? Wylecz do końca kolana, a potem będziesz ćwiczył sobie powoli, aż wrócisz do formy ;) Lepiej mieć mały mięsień przez jakiś czas, niż z***ane kolano do końca życia ;) Wtedy to juz wcale nie urośnie :P
Szacuny
308
Napisanych postów
3172
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21170
Proponuję abyś udał się do fizjoterapeuty współpracującego z ortopedą. Być może autorytet któregoś z nich ułatwi im wytłumaczenie wam jakie są zależności między stanem mięśni a "bólem kolana". Ja tego nie potrafię