To chyba motyl

mi nie chcą wogole rosnąć a ten ma problem bo za duze motyle haha

To teraz tezę, że motyl pracuje przy pompkach poprę przykładem. Na jakiś czas przestałem ćwiczyć na siłowni. Teraz mam zamiar znowu zacząć, przed własciwym treningiem zacząłem robić przygotowania w domu. Robiłem pompki, a że nie ćwiczyłem już duży okres czasu, to pojawiły się zakwasy. I to nie tylko na klacie, ale także na motylach

ciekawe co bys muwil jak bys mial zbyt duzo klate albo bica :D

jeśli nie wierzycie, że to zasługa pompek, no to już wasza sprawa .

Ja bym chciał mieć taki problem z najszerszymi jak kolega

"wiezrymy wierzymy to wiedziałem juz wczesniej ale nie wydaje mi sie zeby aż w takim stopniu pracował najszerszy żeby był za duzychyba ze sie myle to od tej pory sprzedaje wszystkie sprzęty i ćwicze tylko pompki"

powodzenia .

Apropo ilości pompek. W moim przypadku to była przesada i zły terening, ale wyglądało to następująco: 10 pompek na minute, 10 serii (potem do 15 serii) i tak codziennie przez ok pół roku jakoś . Co za idiota ze mnie... Ale wtedy na niczym się nie znałem.