Prawidłowa technika tutaj najważniejsza, ale ja nie traktowałbym tego jako podstawowe ćwiczenie na barki, czasem je wrzucam, ale opieram sie na innych.
...
Napisał(a)
Krzychu dobrze ci doradził...
Prawidłowa technika tutaj najważniejsza, ale ja nie traktowałbym tego jako podstawowe ćwiczenie na barki, czasem je wrzucam, ale opieram sie na innych.
Prawidłowa technika tutaj najważniejsza, ale ja nie traktowałbym tego jako podstawowe ćwiczenie na barki, czasem je wrzucam, ale opieram sie na innych.
...
Napisał(a)
racja, unoszenie wzdłuż tułowia traktuj jako ćwiczenie ruchome. ja opieram sie na wyciskaniu sztangi zza glowy, hantli siedząc i unoszeniach hantli stojąc. Ale co któryś tydzień zastępuje stałe ćwiczenia ruchomymi żeby pobudzić inne włókna mięśniowe.
właśnie ide na siłke to zrobić
właśnie ide na siłke to zrobić
Polecane artykuły