Prosze o pomoc w sprawie odżywek!!

Witam! Niedawno kupiłem odżywki lecz chciałbym sie dowiedziec co o nich sadzicie czy sa skuteczne i czy choc troche poprawia moje wyniki i wymiary:) Pierwszy raz kupowałem odżywki i niewiem jeszcze co jest dobre a co mniej:/ Kupiłem: Olimp Monohydrant Kreatyny Mega Caps 300kaps. , Olimp HMB Mega Caps 150kaps. i jeszcze Dextroza Vitalmax 1230g ??? czekam na wasze odpowiedzi z góry dziekuje!!!pozdro

Najpierw się zastanawia i potem kupuje a nie na odwrót

Kreatyna ci napewno pomoze ale mosisz jej dokupic bo 300 caps nie wystarczy na pelen cykl.
Hmb trzeba brac przez dluzszy okres czasu zeby zobaczyc jakiekolwiek efekty wiec masz go zdecydowanie za malo.
Dextroza jakio transporter do kreatyny ok.

Zeby to wszystko podzialalo to oczywiscie trzeba miec diete

jeśli będziesz miał dietę dostosowaną do potrzeb i celów a także przemyślany trening także dostosowany pod twoje potrzeby to możesz być pewien, że z kreatyny odniesiesz korzyść/jednak więcej jej chyba trzeba na cykl by był wykorzystany na maxa/. hmb rzeczywiście mało, dekstrozaę dodajesz do kreatyny nie przesadzając zbytnio z nią/szczególnie po treningu/.

Na jak długi okres czasu powinienem kupic ta kreatyne i HMB?? Bo kreatyne mam na 2,5 miesiaca, a HMB na 50dni i jezeli mam dokupic to ten sam produkt czy moze jakas inna kreatyne i inne HMB?? dzieki za pomoc i licze na to ze jeszcze mi cos doradzicie:)

kreatynę bierz przez 6- 8 tygodni -w zależności od oceny działania, jeśli po 6 tyg. stwierdzisz że już nie działa to koniec.
hmb dobrze by było przeciągnąć poza cykl bo także w tym czasie jest przydatny/choćby w zapobieganiu spadkom po cyklu/
dextrozę jeśli jeszcze nie było to po treningu i w nałej porcji/20g. do innych porcji kretki- ale to ew./.
co jeszcze chciałbyś żebyśmy ci doradzili -chcesz jeszcze coś do tego czy na tych podstawowych rzeczach chcesz albo musisz pozostać, chyba że jeszcze jakiś problem cię nurtuje?

Mysle ze to mi juz wystarczy postapie według waszych zalecen;] zobaczmy co z tego wyjdzie:) jak skoncze to brac to potem przerwa od sumpli i dopiero w grudniu chciałbym znowu wziac bo chce sie na przyszły rok rozbudowac i jakie produkty i jakich firm polecalibyscie mi??? czekam na odp. Pozdro

Zrob kilka cyklow na mono badz przejdz do mocniejszych form kreatyny jak np, ester czy jablczan.Mozesz tez sprobowac KA.
Jako uzupelnienie diety jedz odpowiednie dla ciebie gainery lub bialko.
Mozesz tez dodac zma i omege 3.